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Sei buoni motivi per fare Danceling

Danceling - Danza ciò che sei

25 ago 2020
2 min

Danceling - Danza ciò che sei

Mi fa molto piacere presentarvi una mia creatura: il progetto "Danceling - Danza ciò che sei" Si tratta di un'esperienza nella quale si uniscono la #danza, intesa come movimento libero e creativo, e il #counseling. La prima aiuta a generare sensazioni, emozioni e #consapevolezza attraverso il movimento corporeo; il secondo ne permette l'elaborazione e l'integrazione permettendo così il raggiungimento di un maggior livello di #benessere. Che cos'è il Danceling? È danza libera

Danzare è creatività

21 ago 2020
1 min

Danzare è creatività

Uno dei ricordi più antichi che ho, dolce e prezioso, risale a quando avevo circa tre anni. La luna è alta nel cielo e mio padre - grandissimo e altissimo come a me sembrava - e io danziamo insieme ai piedi del monte che sovrastava la nostra casa. Ricordo gioia, risate, grida e giri in tondo a braccia aperte. Non ricordo di aver mai più danzato dopo, perlomeno fin verso i venticinque anni, quando ho riscoperto la #danza - intesa come #movimento libero e spontaneo - durante i

Noi siamo corpo

Desiderare e sognare

Consapevolezza eversiva

Liberati della brava bambina

"Invincibile estate” di Albert Camus

Corpo ed emozioni

Ascoltare consapevolmente

A chi non piace sentirsi desiderat*?

26 giu 2019
1 min

A chi non piace sentirsi desiderat*?

"A chi non piace sentirsi desiderat*?" ho domandato l'altro giorno agli allievi della scuola di counseling presso la quale sto facendo da tutor. In quel momento la risposta mi sembrava scontata eppure, tornando a casa, ho ripensato al racconto di una mia cliente e al suo impatto con il desiderio altrui nei suoi confronti. Mita racconta: "Ho avuto un'infanzia serena, ma un'adolescenza pessima. Facevo molta fatica ad accettare i cambiamenti del mio corpo e quello che questo co

Essere o non essere se stessi

26 mag 2019
2 min

Essere o non essere se stessi

Quando ero ragazza non capivo che cosa volesse dire “essere se stessi”. Ricordo in particolare una volta in cui guardavo un programma televisivo in cui le partecipanti, interrogate su quale fosse il sogno della loro vita, rispondevano: “Essere me stessa”. Al di là del fatto che certamente erano risposte pilotate, io ricordo che proprio non riuscivo a capire che cosa intendessero. Certamente non avevo ancora mai riflettuto su quanto, crescendo, ci falsifichiamo rispetto alla n

Storia di Ida

20 mag 2019
1 min

Storia di Ida

Ida racconta. Ieri, quando mia madre ha aperto gli occhi e mi ha accolta con un sorriso e abbracciata e baciata ripetutamente, ho capito subito che c'era qualcosa che non andava. Mi sono ritrovata catapultata in un mondo parallelo. "C'è un uomo che deve arrivare - mi ha detto - voglio mettermi le scarpe belle". Io le ho messo i suoi sandali da casa e lei era tutta contenta. "Andiamo, bisogna preparare la casa, tirare fuori gli addobbi, imbandire la tavola". "C'è una festa?" l

Tutte le parole non dette

6 mag 2019
1 min

Tutte le parole non dette

Quanti non detti ci portiamo appresso, come zavorra, nelle nostre vite? Quanti “Ho bisogno di te”, “Mi sento sol*”, “Mi hai fatto male” ci siamo tenuti dentro? Quante volte non abbiamo detto “Mi dispiace”, “Ho paura, “Sono triste, “Non ce la faccio”, “Tienimi per mano”? Quante volte abbiamo taciuto per paura, vergogna, orgoglio? Quante volte abbiamo pianto da soli? Esprimere le nostre emozioni profonde non è facile, ma è vitale per la nostra sopravvivenza emotiva e, a volte

Primo Maggio di coraggio

1 mag 2019
1 min

Primo Maggio di coraggio

Da qualche parte ho letto la frase: "Primo Maggio fa rima con coraggio!". Coraggio è una parola bellissima, come mi ha insegnato Ermanno Bergami, che deriva dal latino "cor habeo" = ho cuore. Il coraggio di essere se stessi in qualunque situazione, il coraggio di affrontare una situazione sconosciuta, il coraggio di andare dentro di sé e guardare in faccia i propri mostri e il proprio dolore, il coraggio di rinunciare a sogni e speranze e fare i conti con la realtà, il coragg

Un modo di essere

26 apr 2019
1 min

Un modo di essere

L'atteggiamento nei confronti della vita e delle persone al quale mi riferivo nel post precedente è quello caratterizzato da empatia, accettazione e congruenza, le tre caratteristiche principali che, secondo Carl Rogers, fondatore del cosiddetto approccio centrato sulla persona, deve avere un counselor (e che a mio avviso dovrebbe avere ognuno di noi, ma di questo scriverò più avanti). L'empatia è la capacità di sentire come se si fosse la persona che si ha di fronte, in modo

Ed eccomi qua

24 apr 2019
1 min

Ed eccomi qua

Questo è il primo post che scrivo su questa pagina. Sono molto, molto emozionata. Data la mia naturale introversione, la sola idea di espormi al mondo (virtuale) mi fa un po' paura. Per me non è un passo scontato né semplice: ho passato tutta la prima parte della mia vita a proteggermi il più possibile dal mondo esterno e tutta la seconda parte a cercare di rafforzare quelle parti di me delicate (scoprendo poi che sono diventate delle risorse, ma di questo vi racconterò più